您现在的位置是:首页>热点 > 正文
网红暴汗服能减肥 大家都想知道
2021-08-07 04:52:44【热点】
简介暴汗服减肥随着互联网的快速发展,我们在获取信息的时候很容易被带跑方向。有时候真相也许并不是网上说的那样,所以我们必须要有自己的判断和
暴汗服减肥
随着互联网的快速发展,我们在获取信息的时候很容易被带跑方向。有时候真相也许并不是网上说的那样,所以我们必须要有自己的判断和独立的理解。
短时间、高效率的减肥一直是人们梦寐以求的,商家们各出奇招。最近就有一种在市场上热销的暴汗服,宣传称穿上它运动10分钟就能达到1小时的出汗量,从而产生暴汗燃脂瘦身的效果。减肥效果听起来很诱人,是否可行呢?
6月12日,浙江省东阳市南马镇花园村职工活动中心内,村民和集团员工在体验健身器材。
(包康轩)
(声明:凡带有“人民图片”字样图片,系版权图片,受法律保护,使用(含转载)需付费,欢迎致电购买:010-65363965或021-63519288。)
肥胖是体内脂肪积聚过多而呈现的一种状态,而非水分过多导致的,大量的排汗并不能使脂肪减少,也就达不到减肥的效果。人体分布着约300万个汗腺,当热引起血管扩张时,血液中的水将热量传递至皮肤表面,然后随汗水蒸发,将热传到周围环境中,在高温环境下,人体的出汗量可高达每天8~12升。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象,和燃烧脂肪关系不大。
号称减肥神器的“网红暴汗服”,商家称其减肥原理就是在运动的过程中使人体升温,进而实现热量反射循环,在出汗的同时消耗卡路里达到塑形瘦身的效果。其实,这和在跑步等剧烈运动过程中,通过出汗实现减肥的效果差不多,穿上了“网红暴汗服”,只不过使人体出汗更快,至于商家宣传的“减肥快”功效,则没有任何的科学道理。
由此看来,纯粹依靠“暴汗服”出汗并不能达到减肥减脂的目的,同时值得注意的是,长期穿这种不透气的暴汗服,会造成排汗不畅,这还可能会对心肺功能造成不利影响。此外,短时间造成水分大量流失,又不及时补充水分的话,血液黏稠度将增加,会给心肺造成很重的负担,对身体造成伤害。从中医健康的角度考虑,穿“暴汗服”就是通过运动排汗,促进体内湿气排出,但出汗快会导致体内电解质紊乱,甚至脱水晕厥。
减肥从来就不是三五天可以速成的,不可操之过急。最科学、最有效的减肥方法是有氧运动加科学膳食。同时,运动要按照自己的身体情况逐渐加量,短时间内大量剧烈运动并不能提供消耗脂肪的条件,只会使肌肉增粗,心脏负荷过重。一般来说,每周4次、每次持续40分钟以上的有氧运动对减肥非常有效果。中等强度的有氧运动就是运动时人体会出现微喘,而不是会出现“呼哧呼哧”气不够使的运动,快走、骑健身车、游泳、跳哑铃操等都是不错的选择。
本文由吉化集团公司总医院营养科副主任医师沈迎建进行科学性把关。
(内容整理自“科普中国”、“科学辟谣平台”)看了这篇文章后大家心里的疑惑是不是迎刃而解了呢?希望对你们有帮助。
上一篇:花钱就能进铁路工作 需要好好科普
下一篇:“现挤奶”更新鲜 你了解多少
相关文章
热点内容
大蒜炝锅会致癌 还真不一定!
橘子榨汁喝跟直接吃没有区别 大家都想知道
“个人参保”没有“单位参保”养老金多 这才是事实!
咸菜真的致癌吗 这才是事实!
食盐中有亚铁氰化钾 是真的吗
太原地铁官方辟谣:“限量版地铁卡免费送” 真的假的
准妈妈留长发会抢夺胎儿营养吗 这里有答案
睡前“小酌”有助睡眠 真的假的
黄瓜可以补水保湿 都来看看真实情况!
本命年本来就难过,猪的本命年简直是没法过! 该信吗
“冬至日”发生“日环食”,是“庚子年灾难日” 一起来看
爆炒的菜吃着更香?不会美味太多却易增加致癌物质 听听专家怎么说
麻雀的家 实际是这样...
薯片会传播新冠病毒,不能吃了 需要好好科普
糖尿病人不能吃粽子 大家都想知道